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Zwei Wege zu mehr Kraft, Balance und Beweglichkeit – finde die Form, die zu dir passt.
Unsere TrainingsformenUnsere Trainingsformen
Zwei Wege zu mehr Kraft, Balance und Beweglichkeit – finde die Form, die zu dir passt.
Reformer Pilates
Reformer Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining auf einem speziellen Gerät mit Federwiderstand, Gleitwagen und Riemen. Es stärkt gezielt die Tiefenmuskulatur, verbessert Haltung, Balance und Beweglichkeit und ist dabei besonders gelenkschonend. Durch den variablen Widerstand lässt sich jede Übung individuell an dein Level anpassen – vom sanften Einstieg bis zum intensiven Ganzkörper-Workout.
Matten Pilates
Matten Pilates ist die klassische Form des Trainings – ganz ohne Geräte, nur mit deinem eigenen Körpergewicht und einer Matte. Im Fokus stehen Rumpfstabilität, Körperspannung und eine bewusste, kontrollierte Bewegungsausführung. Ideal, wenn du Pilates von Grund auf lernen oder dein Training flexibel und ortsunabhängig gestalten möchtest.
